職場の同僚に筋トレで自分を鍛える事をこよなく愛する 脳筋がいます 彼に、山登り用に必要な筋トレは何か？と 尋ねたところ、彼は山登りの知識は知らんが、と前置きして 「長時間歩くには、筋力をつける、よりも体重を落とした方がいい」との事でした 確かに…